گشتی در طبیعت زیبای ایران

کشور ایران به دلیل تنوع اقلیم و آب و هوا از طبیعت زیبایی برخوردار است و در پهنه جغرافیایی خود گونه‌های متفاوت گیاهی و جانوری را جای داده‌است. در این گستره شگفت انگیز از دریا، جنگل و کوه‌های مرتفع گرفته تا بیابان‌های خشک و بی آب وعلف دیده می‌شود. در ادامه ویژگی‌ها و مزایایی از طبیعت زیبای ایران را شرح داده‌ایم .اگر خودتان نیز بخواهید در این زمینه با کاهش هزینه تولید محتوا انجام دهید، پیشنهاد ما انتخاب سایت رایا مارکتینگ می‌باشد.

دیدنی‌های طبیعت ایران

همجواری دریای خزر در شمال ایران با رشته کوه البرز باعث ایجاد جنگل‌ها و دشت‌های سرسبز و مناظر شگفت انگیز و رویایی گشته است. هرچند در دهه‌های اخیر تخریب جنگل‌ها و محیط زیست لطمه‌های جبران ناپذیری به شمال ایران وارد کرده ولی باز هم میزان زیادی از میوه ومواد غذایی کشور از طبیعت زیبا و پربار شمال تامین می‌شود .

قله دماوند با 5670 متر ارتفاع بلندترین قله ایران بوده و در فصول مختلف گردشگران وکوهنوردان داخلی و خارجی را به خود جذب می‌کند. این کوه منحصر به فرد و افسانه‌ای، آتشفشانی بوده و و از دهانه آن گاز گوگرد خارج می‌شود در تمام سال بر روی این قله برف وجود دارد و کوهنوردان از مسیرهای مختلف شمال، جنوب، شرق و غرب برای صعود اقدام می‌کنند که سخت‌ترین و فنی‌ترین مسیر ، جبهه شمال و شمال شرقی می‌باشد.

روستای رینه در پای کوه دماوند از آب گرم طبیعی این کوه بهره‌مند است. اهالی روستا با لوله کشی آب را به منازل خود آورده و در حوضچه‌هایی پر می‌کنند و در اختیار گردشگران می‌گذارند. نمونه این آب گرم طبیعی کوهستانی در سرعین استان اردبیل و در پای کوه زیبای سبلان وجود دارد. سبلان با بیش از 4600 متر ارتفاع یکی ار بلندترین و زیباترین قله‌های ایران است که دریاچه زیبایی هم روی دهانه قله وجود دارد و به دلیل سرمای هوا، در تابستان هم سطح دریاچه را لایه‌های یخ پوشانده‌است .

فلات مرکزی ایران برخلاف شمال سرسبز در اختیار کویر و بیابان است . در دل کویر سوزان شگفتی‌های سحرانگیز و بی نظیری وجود دارد. در برخی مناطق کویر با دمای +50 درجه دره‌های عمیق و پرآب دیده می‌شود که حیرت گردشگران وعلاقمندان کویرنوردی را بر می‌انگیزد. گیاهان و جانوران بسیاری خود را با شرایط کویر سازگار کرده و در آن زندگی می‌کنند. شب، سکوت، کویر، آسمان پرستاره و دیگر هیچ.

به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله "تولید محتوا برای طبیعت زیبای ایران" را نیز مطالعه کنید تا در این زمینه دید قوی و کاملی به‌دست آورید.

مناطق باختری ایران با رشته کوه زاگرس پوشیده شده و طبیعت وحشی و بکر این مناطق، آن را به آلپ ایران نامور گردانده است. قله‌های بلند و سخت گذر، دریاچه‌های زیبا و رودخانه‌های خروشان هر کدام علاقمندان را جذب این نواحی از طبیعت زیبای ایران می‌کند .

جنوب گرم و دوست داشتنی و خلیج همیشه فارس پایانی براین گستره نیست، چرا که این سرزمین  با پیشینه هفت هزار ساله نقشی انکار نشدنی در شکل گیری فرهنگ و تمدن در سراسر کره زمین دارد .

برخی مزایای سفر به طبیعت زیبای ایران

تسکین استرس

بیرون رفتن می‌تواند به شما کمک کند از استرس کار یا مدرسه فرار کنید. استرس می‌تواند یک ذهن سالم و سیستم ایمنی (Immune System) را از بین ببرد. سطوح بالای استرس در محل کار و مدرسه با افسردگی، چاقی و فشار خون بالا مرتبط است. استرس زمانی ناسالم است که به درستی مدیریت نشود. خوشبختانه، یک مسکن طبیعی استرس در طبیعت زیبای ایران وجود دارد.

گذراندن زمان در طبیعت استرس را در نوجوانان و بزرگسالان کاهش می‌دهد. سطح هورمون استرس کورتیزول در جریان خون پس از گذراندن زمان در خارج از خانه کاهش می‌یابد. برای گروهی از دانش‌آموزان، آن‌هایی که استراحت خود را از مدرسه به پیاده‌روی و کمپینگ گذرانده‌اند با سطوح پایین‌تر کورتیزول نسبت به افرادی که مدتی را در شهر گذرانده‌اند، بازگشتند. و این سطوح پایین کورتیزول برای چندین روز پس از برگشت آنها از طبیعت ادامه داشت.

نتایج حاکی از آن است که سفرهای منظم در خارج از منزل راهی قابل اعتماد برای مدیریت استرس است. تجربه در طبیعت کم هزینه و برای همه قابل دسترس است. برای آخر هفته طولانی بعدی، در سفر به شهر، زمانی را در طبیعت بگذرانید. شما بار استرس خود را کاهش می‌دهید و احساس شادابی خواهید داشت. طبیعت می‌تواند به ایجاد رضایت شغلی بیشتر کمک کند. کارکنان اداری با نمای پنجره در محل کار رضایت بیشتری دارند و استرس کمتری دارند. اگر پنجره ندارید، هر روز زمانی را برای نگاه کردن به بیرون و احساس اثرات استرس زا از مناظر طبیعت اختصاص دهید.

تقویت ایمنی

ماندن در خانه می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت سیستم ایمنی شما داشته باشد. سیستم ایمنی زمانی که به طور منظم به چالش کشیده شود بهترین عملکرد را دارد. وقتی زمانی را در داخل خانه می‌گذرانیم این اتفاق نمی‌افتد. تقویت ایمنی ناشی از سفر به طبیعت می‌تواند به حفظ سلامتی شما کمک کند. برای بزرگسالان فعال و کودکان در حال رشد، افزایش ایمنی یک دارایی ارزشمند در سبک زندگی سالم است.

ذهن را آرام کنید

اضطراب و افسردگی می‌تواند فلج کننده باشد. مقابله با بیماری روانی دشوار است و روش‌ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اکثر پزشکان و درمانگران ورزش منظم را علاوه بر درمان و دارو توصیه می‌کنند. انجام آن ورزش توصیه شده در خارج از منزل می‌تواند به کاهش درد عاطفی و روانی و در عین حال بهبود خلق و خوی (Improve Mood) کمک کند. چندین واکنش فیزیکی بدن ما به حضور در طبیعت زیبای ایران وجود دارد. بیرون نشستن می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، ضربان قلب را کاهش دهد و سطح کورتیزول را کاهش دهد. وقتی خارج از خانه هستیم، به ما کمک می کند احساس آرامش کنیم.

ذهن ما نیز به روشی مشابه کار می‌کند. گذراندن وقت در بیرون باعث بهبود خلق و خو و کاهش احساس اضطراب می‌شود. ما می‌توانیم در طبیعت بهتر تمرکز کنیم، و تمرکز بهتر ما می‌تواند به ما کمک کند تا احساسات استرس و اضطراب را برطرف کنیم. عزت نفس نیز می‌تواند پس از مدتی که در بیرون از خانه سپری می‌شود، تقویت شود. آرامش و وضوح ذهنی دلیل بزرگی برای مهم بودن بیرون بودن است. آن را با اضافه کردن زمان در طبیعت به رژیم مراقبت از سلامت روان (Mental Health) خود بیابید.

کمک به مدیریت وزن

طبیعت مناظر زیبا و هوای تازه را ارائه می‌دهد، بنابراین یک برنامه ورزشی را انتخاب کنید که شما را به بیرون از منزل برساند. ورزش و رژیم غذایی مناسب دو راه موثر برای جلوگیری از گسترش چاقی هستند. شما می‌توانید در هر نیم ساعت پیاده روی در پارک 149 کالری و با دوچرخه سواری 372 کالری در هر نیم ساعت بسوزانید. برای تشویق بچه‌ها به ورزش کردن در بیرون از خانه، یک فعالیت سرگرم کننده برای انجام خانواده پیدا کنید. زمان پیاده روی، دوچرخه سواری، دویدن و بازی در خارج از خانه را افزایش دهید و خطر چاقی را کاهش دهید. ورزش خود را خارج از باشگاه انجام دهید و از تمام فواید سلامتی که طبیعت ارائه می‌دهد لذت ببرید.

حافظه کوتاه مدت خود را بهتر کنید

طبیعت می‌تواند پاسخی برای به خاطر سپردن نام‌ها، فراموش نکردن کلیدهای خود و یادداشت برداری بهتر در کلاس باشد. شواهد فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد هم حافظه کوتاه‌مدت و هم حافظه فعال را می‌توان با صرف زمان در خارج از منزل بهبود بخشید. مناظر طبیعی و مناظر باغ ذهن ما را آرام می‌کند و به ما کمک می‌کند تمرکز کنیم. محیط‌های شهری پر از ترافیک، سر و صدای خیابان، چراغ‌ها و جمعیت زیاد است. این موارد توجه ما را به چند جهت جلب می‌کند. این باعث می‌شود تمرکز و یادآوری چیزهایی که به تازگی آموخته‌ایم سخت شود. تعمق اطلاعات جدید در یک محیط آرام و طبیعی ممکن است به تقویت حافظه کوتاه مدت شما کمک کند.

افزایش طول عمر

امید به زندگی طولانی‌تر در ارتباط با زندگی در نزدیکی پوشش گیاهی می‌تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. کیفیت هوا باعث افزایش طول عمر می‌شود و در مناطقی با پوشش گیاهی متراکم بهتر است. نزدیک بودن به پارک‌ها و مسیرهای طبیعی می‌تواند ورزش مکرر را تشویق کند که به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند. زمان صرف شده در خارج از منزل نیز باعث افزایش مشارکت اجتماعی می‌شود و می‌تواند سلامت روان را بهبود بخشد.

علت دقیق هرچه که باشد، بیرون رفتن به شما کمک می‌کند شادتر و طولانی‌تر زندگی کنید و این دلیل نهایی مهم بودن بیرون از منزل است. بنابراین، هنگام ایجاد مکانی برای زندگی، مکانی را انتخاب کنید که شما و خانواده‌تان به طور منظم به طبیعت دسترسی داشته باشید.

سخن آخر

زمانی را برای بیرون رفتن و استفاده از مزایای سلامتی بیرون از منزل پیدا کنید. به یاد داشته باشید که می توان از تفریح ​​در فضای باز به تنهایی یا به عنوان خانواده لذت برد. با کاوش در دنیای طبیعی چیزهای زیادی بدست می‌آورید. می‌دانید چرا بیرون بودن مهم است. زمان برقراری ارتباط مجدد با طبیعت است. بدن و ذهن شما بعداً بابت آن از شما تشکر خواهند کرد.

در صورتی‌که قصد داشته‌باشید در زمینه طبیعت زیبای ایران تولید محتوا انجام دهید، به شما پیشنهاد می‌کنیم سایت رایا مارکتینگ را انتخاب کنید تا سفارش خود را با حفظ کیفیت و رعایت اصول سئو تحویل بگیرید.