انواع بهداشت و روش‌های رعایت آن:

در زمینه بهداشت به احتمال زیاد واژه‌های مختلفی از ذهن عبور می‌کند اما در کل بهداشت را به سه دسته: 1-بهداشت فردی 2-بهداشت اجتماعی 3-بهداشت روانی می‌توان تقسیم کرد، چرا که سلسله مراتبی برای بهداشت وجود دارد که در صورت عدم رعایت منجر به ایجاد مشکل می‌گردد.

این مورد از دوران طفولیت شروع تا کهنسالی ادامه دارد که معمولا ارگان‌های دولتی در مورد رعایت مراتب بهداشتی برنامه‌ریزی می‌کنند.

مشکلات موجود در زمینه بهداشت:

امروزه با درنظر گرفتن میزان درآمد و آگاهی افراد، درآمد نقش مهم‌تری در این بهداشت ایفا می‌کند چون بسیاری از افراد به‌دلیل نداشتن امکانات، سلامتی و بهداشت خویش را بین گزینه‌های مهم زندگی قرار نمی‌دهند. سهل‌انگاری شاید واژه درست‌تری به‌نظر آید، به‌طور مثال بهداشت دهان و دندان زیرشاخه کم‌تر بیمه‌ای می‌باشد.

تورم، سطح درآمد افراد و استرس از گزینه‌های قابل تامل در بهداشت افراد می‌باشد اما  موردی که خیلی کم‌تر به آن پرداخته شده بهداشت روانی می‌باشد که ربطی به درآمد ندارد, بلکه نبود آگاهی در به‌وجود آمدن و عدم کنترل بهداشت روانی افراد به‌دلیل نداشتن فرهنگ مناسب خانواده‌ها و بی‌تفاوتی مراکز آموزشی باعث به‌وجود آمدن نسلی با بیماری‌های خفته می‌شود که با کم‌ترین فشار منجر به‌وجود آمدن مجرمین در اجتماع می‌شود که بار آن بر روی دوش اجتماع انکارناپذیر است.

جامعه پزشکی مشکل دیگری در حوزه بهداشت است زیرا شغل طبابت به تجارت بدل گردیده و به‌جای روشی برای تشخیص تبدیل به راهی برای درآمد بیشتر گردیده‌است به صورتی‌که برخی از پزشکان با نوشتن آزمایشات بی‌مورد و گرفتن درصد از مراکز تشخیصی به‌طور غیررسمی اقدام به درآمدزایی می‌نمایند.

درمجموع، گاهی اوقات به‌نظر می‌رسد بیمار بیشتر به‌عنوان مشتری که سلامتی‌اش به حراج گذاشته شده نگریسته می‌شود تا کنترل بیماری! در این مورد دیگر بیدار شدن وجدان عمومی غیرممکن به‌نظر رسیده و جامعه‌ای که سالم نباشد پیشرفت نمی‌کند.

به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله "آیا بازاریابی محتوا در بهداشت و سلامت موثر است؟" را مطالعه کنید تا در این زمینه دید قوی و کاملی به‌دست آورید.

بهداشت فردی:

بدن انسان می‌تواند مکان‌هایی را برای رشد میکروب‌ها (Microbes) و انگل‌ها (Parasites) ایجاد کند که باعث ایجاد بیماری شوند. این مکان‌ها شامل پوست و در داخل و بیرون بدن ( پوست ) است .در صورتی‌که بهداشت پوست رعایت نشود احتمال دارد انگل‌ها به داخل بدن نفوذ کنند. به‌همین دلیل رعایت بهداشت فردی دارای اهمیت می‌باشد. اگر افراد عادت‌های بهداشت فردی خوبی داشته‌باشند سلامت بدن آن‌ها تا درصد زیادی تضمین می‌شود. بهداشت فردی شامل عاداتی است که افراد به‌طور روزمره آن‌ها را برای سلامت خود انجام می‌دهند که شامل مواردی به‌شرح ذیل می‌باشد :

1. رفتن به حمام برای شستشوی بدن به‌طور روزانه که ممکن است این امکان وجود نداشته‌باشد، مثلا زمانی‌که افراد در سفر باشند یا دچارکمبود آب هستند. در این‌صورت می‌توان با یک اسفنج یا پارچه مرطوب بدن را شستشو داد .

2. شستن موها با صابون یا شامپو حداقل یک‌بار در هفته.

3. بعد از رفتن به توالت، دست‌ها را با صابون بشویید.

4. رعایت بهداشت دهان و مسواک کردن دندان‌ها حداقل یک‌بار در روز. مسواک زدن دندان‌ها بعد از هر وعده بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری لثه (Periodontitis) و پوسیدگی دندان می‌باشد. بلافاصله قبل از رفتن به خواب، حتما دندان‌ها را مسواک بزنید .

5. قبل از تهیه یا غذا خوردن دست‌ها را با صابون بشویید. در طول فعالیت‌های روزمره مانند کار و بازی، میکروب‌هایی ممکن است به دست‌ها و زیر ناخن ها برسد. اگر میکروب‌ها قبل از غذا یا خوردن غذا شسته نشوند، ممکن است به غذا رسیده و وارد بدن شود.

6. تعویض لباس و پوشیدن لباس تمیز. بهتر است لباس‌ها با صابون شسته شود و با تابش   خورشید خشک شود زیرا اشعه خورشید برخی از میکروب‌ها و انگل‌ها را ازبین می‌برد.

7. در صورتی‌که سرفه یا عطسه می‌کنید از دیگران دور شوید، جلوی بینی و دهان خود را با دستمال بگیرید. اگر این کار انجام نشود، قطره‌های حاوی مایع حاوی میکروب‌ها از بینی و دهان در هوا پخش می‌شود و دیگران می‌توانند آن را نفس بکشند یا قطرات می‌توانند بر روی غذا بروند و غذا و هوا را آلوده کند.

رعایت بهداشت چشم و عدم استفاده از دستمال‌های حوله‌ای به‌صورت مشترک، زیرا باعث رشد نوعی باکتری به‌نام میکروارگانیسم‌های تراخم می‌شود که باعث عفونت‌های چشم می‌شوند.

بهداشت عمومی:

بهداشت عمومی عبارت است از: علم و هنر پیشگیری از بیماری، طولانی کردن عمر و ارتقاء سلامت انسان از طریق تلاش‌های سازمان یافته و انتخاب آگاهانه جامعه، سازمان‌ها، دولتی و خصوصی، جوامع و افراد. تجزیه و تحلیل سلامت جمعیت و عوامل تهدیدکننده آن پایه‌ای برای بهداشت عمومی است.

اهداف بهداشت عمومی (Public Health) برای رشد کیفیت زندگی ازطریق جلوگیری و درمان بیماری شامل نظارت بر مشکلات و شاخص‌های سلامت و همچنین ارتقاء رفتارهای سلامت می‌باشد.

تردیدى نیست که از شاخصه‌هاى توسعه‌یافتگى، داشتن محیط پاکیزه، شهر و خیابان و کوچه تمیز و هواى پاک و غذا و آب سالم و بهداشتى است، زیرا توسعه به‌مفهوم عام، شامل گستردگى زندگى در تمام جنبه‌هاى مثبت می‌شود که یقیناً بهداشت و نظافت از ارکان آن است.

بهداشت جمعی رفتارهای بهداشتی است که در جمع گروهی و اجتماعی باید اجرا شوند تا جامعه از سرایت بیماری مصون بماند، به‌عنوان مثال پوشاندن دهان به هنگام عطسه، دور ننداختن خلط دهان در مکان‌های عمومی و دور کردن منابع آلوده از محیط شهری.

وظایف مهم سیستم بهداشت عمومی:

1. تعیین نیازهای بهداشتی و شناسایی عوامل و خطراتی که سلامت فرد و جامعه را تهدید کند

2. اولویت‌بندی نیازها و تعیین سیاست‌ها و برنامه‌ها و اقدام برای پاسخ به نیاز مربوطه

3. ارزشیابی وضعیت بهداشتی جامعه و یافتن نقاط قوت و ضعف آن

4. تعیین سیاست‌ها و برنامه‌های کوتاه و درازمدت و هماهنگ با تدابیر سازمان جهانی بهداشت برای تامین، حفظ و ارتقای سلامت فرد و جامعه

5. تامین منابع و امکانات و تربیت نیروی انسانی حرفه‌ای برای ارائه خدمات، انجام پژوهش و اجرای آموزش همگانی در راستای سلامت فرد و جامعه

6. سالم‌سازی محیط زیست، افزایش سطح آگاهی‌های بهداشتی جامعه، بیماریابی و مهار بیماری‌های واگیر و پیشگیری از ابتلاء به بیماری‌

7. ارتقای سطح و تغییر سبک زندگی و اصلاح رفتارهای خطرساز فردی و اجتماعی در جهت تامین رفاه جسمی، روانی و اجتماعی برای تحقق، حفظ و ارتقای سلامت و توسعه جامعه.

بهداشت روانی:

بهداشت روان موضوعی فراتر از فقدان يا نبود بيماري رواني است. بعد مثبت بهداشت روان كه سازمان بهداشت جهاني بهداشت نيز روي آن تكيه دارد، در تعريف سلامتي لحاظ شده است « سلامتي يك حالت رفاه جسمی، رواني و اجتماعي است نه فقط نبود بيماري و يا ناتواني» بنابراین، بهداشت روان حالتی از رفاه است که در آن فرد توانایی‌هایش را باز می‌شناسد و قادر است با استرس‌های عادی و  معمول زندگی، سازگاری داشته و از نظر شغلی مفید و سازنده باشد.

اغلب مردم از اهمیت حفظ سلامت جسمانی خود آگاهند و برای کسب اطمینان از سلامتی خود، از روش‌هایی همچون ورزش منظم، تغذیه مناسب و آزمایش‌های پزشکی استفاده می‌کنند. اما تعداد کمی از مردم به اهمیت حفظ سلامت روانی خود واقف هستند.

همه در زندگی فشار روانی را تجربه می‌کنند که البته میزان معینی از آن برای ایجاد انگیزش مفید است، اما سطوح فشار روانی باید به‌دقت مورد بازبینی واقع شود. فشار روانی می‌تواند مشکلات جسمانی (از قبیل فشار خون بالا، سردرد، گردن درد، خستگی) تولید کند و ممکن است سرآغازی برای ناتوانی روانی در بعضی از مردم باشد. ابعاد مفهوم بهداشت روان شامل موارد زیر است:

• داشتن رفاه و آرامش ذهنی
• احساس خودتوانمندي، خودکارآمدی
• درك هم‌بستگي اجتماعی و خانوادگی
• قدرت شناخت و خودآگاهی در تشخيص استعدادها و ظرفیت‌های  بالقوه هوشي ، عاطفي و اجتماعی خود
• توانایی شناخت و حل مشکلات و استرس‌های زندگی
• کارآمدی لازم و کافی در زندگی فردی و خانوادگی و اجتماعی
• تعامل ، همکاری و مشارکت اجتماعی سازنده و موثر

نتیجه گیری:

بهداشت درواقع كليد درهاى آينده به روى فعاليت‌هاى اقتصادى و پيشرفت‌هاى اجتماعى يك ملت است و سلامت جامعه در گرو رعايت اصول بهداشتى مى‌باشد و جامعه‌اى كه سالم و تندرست باشد مى‌تواند از منافع خود دفاع و حقوق لازمه خود را كسب كند.

اگر می‌خواهید تولید محتوا در زمینه بهداشت انجام دهید، به شما پیشنهاد می‌کنیم سایت رایا مارکتینگ را انتخاب کنید. رایا مارکتینگ با راهکاری ویژه توانسته‌است ضمن حفظ کیفیت، هزینه تولید محتوا را به‌شدت کاهش دهد.