فواید رفتن به ساحل دریا

وقتی از فردی می‌خواهیم که در کمال آرامش خود را در مکانی تصور نماید، قریب به اتفاق افراد ساحل دریا را به عنوان چنین مکانی انتخاب می‌کنند. دیدن منظره زیبای دریا که در افق به آسمان متصل می‌شود در کنار صدای برخورد امواج به سخره‌های ساحل و نیز توجه به قدرت نقاش هستی، انبوهی از احساسات مثبت و آرامشی مثال زدنی را در انسان به وجود می‌آورد. از همین‌رو است که ساحل در ترانه‌ها و اشعار بسیار مورد استفاده قرار گرفته است. انگار که ساحل محل موعود عاشقان است.

همچنین در فیلم‌های سینمایی سواحل به وفور دیده می‌شوند. به عنوان یک مثال تکراری غرق شدن فردی دردریا و رسیدنش به صورت نیمه‌جان به ساحل یک جزیره ناشناخته زمینه بسیاری از فیلم‌ها بوده است. با وجود اینکه تصور اکثر افراد از ساحل شاید مشابه و تکراری باشد، جالب است بدانیم که سواحلی متفاوت را نه تنها می‌توان تصور کرد بلکه در همین دنیا می‌توان دید. مثلا ساحلی تصور کنید که ماسه‌ای یا صخره‌ای نیست بلکه سنگریزه هایی با رنگ های گوناگون دارد. آیا دوست داشتید پا در چنین ساحلی می‌گذاشتید؟

در این مقاله به ساحل شیشه‌ای در کالیفرنیا و فواید رفتن به ساحل دریا خواهیم پرداخت. پس اگر می‌خواهید در این زمینه اطلاعاتی به‌دست آورید تا آخر این مقاله با ما همراه باشید. در صورتی‌که بخواهید در این زمینه با کاهش هزینه تولید محتوا انجام دهید، پیشنهد ما انتخاب سایت  رایا مارکتینگ می‌باشد.

ساحل شیشه‌ای در کالیفرنیا

ساحل شیشه‌ای که در کالیفرنیا آمریکا واقع شده‌است واجد چنین مشخصاتی است. هرچند این ساحل مصنوعی است ولی به قدری زیباست که احتمالا نتوانید این موضوع را تشخیص دهید. مردمی که با ریختن بطری‌های شیشه‌ای در ساحل آن را آلوده کرده بودند نمی‌دانستند که در آینده با فرسایش آنها یکی از زیباترین سواحل جهان رقم خواهد خورد. البته واضح است که این دلیلی برای آلوده کردن ساحل دریا نمی‌تواند باشد.

نظیر چنین ساحلی با نام ساحل هفت رنگ در روسیه نیز وجود دارد. گاهی موجودات زنده در پیدایش سواحل بکر تاثیر‌گذار بوده‌اند. به عنوان مثال بقایای شسته‌شده مرجان‌ها رنگی صورتی به بخش از سواحل باهاما بخشیده‌اند. البته همه سواحل ماسه‌ای رنگ خاکی ندارند ساحل برخی جزیره‌ها که از آتش‌فشان به وجود آمده‌اند سیاه رنگ است. ساحل مالدیو که به خاطر فیتوپلانکتون‌ها به صورت درخشان در شب آمده‌است یکی از بی‌مانندترین مناظر دنیاست.

برخی اوقات هم زورآزمایی دریا و ساحل، مناظر منحصر به فردی را ایجاد کرده‌است. مانند سواحل کوکوهه در اسیلند که تخته سنگ‌هایی شبیه به تخم اژدها در آن وجود دارد. یا ساحل کاترال‌ها در اسپانیا که گویی چندین آرک کلیسا به طرز عجیبی را در خود جای داده‌است. آرام‌بخش بودن تماشای دریا از ساحل دلایل علمی دارد. فعال‌سازی کورتکس مغز هنگام شنیدن صدای دریا، کاهش هورمون استرس به خاطرتون صدای امواج و تماشای سطح صاف از جمله این دلایل‌اند. بنابراین سفر به سواحل را هیچ موقع فراموش نکنیم. 

اگر بخواهید با برخی از سواحل دریا در ایران آشنا شوید پیشنهاد می‌کنیم از سایت‌هایی مانند Culture trip، Tourbox Iran و ... بازدید کنید.

فواید رفتن به ساحل دریا

مطالعات اخیر نشان می‌دهد که ساحل یکی از بهترین مکان‌ها برای کاهش استرس و بهبود مغز شما است. چیزی در مورد صدای امواج اقیانوس، بوی آب نمک و احساس شن و ماسه تسکین دهنده است.
صدای اقیانوس شما را آرام می‌کند.

یک دلیل وجود دارد که دستگاه‌های صوتی شما را به خواب می‌اندازند و همه دارای موسیقی متن اقیانوس هستند. گوش دادن به برخورد امواج در مقابل ساحل در واقع می‌تواند امواج مغزی شما را تغییر داده، شما را به حالت آرامش دهد و باعث آزاد شدن دوپامین و سروتونین شود. همه اینها سطح استرس شما را کاهش می‌دهد و به آرامش شما کمک می‌کند.

ساحل سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند.

قرن‌هاست که پزشکان سفرهای خود به اقیانوس را تجویز می‌کنند و این دلایل بسیار خوبی دارد. نور خورشید به شما ویتامین D می‌دهد. ویتامین D به شما در جلوگیری از بیماری‌های خود ایمنی کمک می‌کند. گذراندن تنها ده دقیقه بیرون در معرض آفتاب در واقع باعث می‌شود فرد بتواند دوز روزانه ویتامین D خود را مستقیماً از طریق پوست جذب کند!

آب دریا حاوی چندین ماده معدنی و ترکیبات دیگر است. این مواد به تقویت سیستم ایمنی بدن و خلاص شدن از بدن از سموم کمک می‌کنند. همچنین امواج حاوی ید هستند که برای تیروئید بسیار مفید است و متعاقباً سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند. داشتن مقادیر کافی ید در بدن اطمینان از بهینه بودن سطح انرژی و میزان متابولیسم، رشد مو و ناخن در اوج خود و تنظیم سطح هورمون را تضمین می‌کند.

ید، به طور شگفت انگیزی، به دلیل خواص ضد سرطان زا و نیز به دلیل اینکه می‌تواند به کاهش علائم بیماری فیبروکیستیک کمک کند، مورد استفاده قرار می‌گیرد. به دلیل وجود موجودات زنده در آب،  به طور طبیعی در آب ید یافت می‌شود. اگرچه نمی‌توان میزان دقیق ید موجود در آب را گفت، اما این مکمل ضروری از طریق پوست جذب می‌شود.

حتی هوا هم برای شما خوب است. تمایل طبیعی به تنفس عمیق هنگام اولین قدم زدن در ساحل در واقع یک پاسخ اتوماتیک به کیفیت هوا می‌باشد. افراد مبتلا به آسم، COPD یا مشکلات تنفسی متوجه می‌شوند که در ساحل نفس کشیدن بسیار راحت‌تر از تقریباً در هرجای دیگر است. دلیل این امر این است که نه تنها عضلات قفسه سینه وقتی شخص پا به ساحل می‌گذارد، آرام می‌شود بلکه جذب اکسیژن در ریه‌ها افزایش می‌یابد.

بهترین مکان برای ورزش کردن است

خواه به دنبال لاغری یا حفظ فرم خود باشید، متوجه خواهید شد که بهترین مکان برای انجام این کار ساحل است. با کمال تعجب، راه رفتن روی شن و ماسه در واقع بسیار دشوار می‌باشد و در این صورت از عضلات بیشتری نسبت به پیاده روی طبیعی استفاده می‌شود. حتی اگر کفش‌های خود را در بیاورید و با پای برهنه راه بروید، بیشتر است!

به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله "تولید محتوا برای ساحل دریا" را نیز مطالعه کنید تا در این زمینه دید قوی و کاملی به‌دست آورید.

اقیانوس به شما چشم انداز می‌دهد.

وقتی به اقیانوس خیره می‌شوید، در واقع فرکانس امواج مغزی شما را تغییر می‌دهد. حضور در اقیانوس درمانی است زیرا به شما کمک می‌کند تا مشکلات شما را در منظر قرار دهید. این یک مزیت مهم برای سلامت روان شما است. و اینکه چرا تصویربرداری از اقیانوس در بسیاری از تمرینات آرام سازی رایج است.

رفتن به ساحل باعث کاهش استرس می‌شود.

به محض اینکه از وسیله نقلیه خود خارج شده و به ساحل دریا قدم می‌گذارید، احساس می‌کنید که اثرات آرام بخشی ایجاد می‌شود. خورشید و امواج با هم کار می‌کنند تا بدن شما کاملاً آرام شود، شما را از دردها رها کرده و از استرس‌های روزمره خلاص شود. هنگام ورود به ساحل، سروتونین نه تنها تقریباً بلافاصله آزاد می‌شود، (سروتونین هورمونی کلیدی برای آرامش و خوشبختی است)، بلکه صدا و تصاویر ساحل و اقیانوس نیز بسیار آرام هستند.

همیشه پس از یک روز اقامت در ساحل خواب بهتری خواهید داشت.

فقط بعد از چند ساعت در ساحل دریا یکی از بزرگ‌ترین مزایایی که یک شخص تجربه خواهد کرد یک خواب شبانه فوق العاده بعد است. برای مبتلایان به بی خوابی که به دنبال یک درمان طبیعی هستند، ساحل یک توصیه قطعی است. به این دلیل که ساحل به سه عامل اساسی که مانع خواب می‌شوند کمک می‌کند: استرس و اضطراب زیاد، خستگی جسمی و عدم تعادل هورمونی.

نه تنها با قدم گذاشتن در ساحل بلافاصله احساس آرامش می‌کنید، بلکه حتی از راه رفتن در ساحل نیز یک ورزش عالی می‌کنید! علاوه بر این، آفتاب و کاهش سطح استرس بلافاصله به تنظیم هورمون‌های فرد کمک می‌کند. خواب راحت و عمیق در آن شب را بسیار آسان‌تر می‌کند.

احساس آرامش می‌کنید.

رفتن به ساحل می‌تواند شما را با روح و شعور خود مرتبط کند. وسعت اقیانوس، افق گسترده و زیبایی محیط باعث می‌شود که شما واقعاً از خالق طبیعت قدردانی کنید. علاوه بر این، وقتی که ما آنقدر با طبیعت و زیبایی احاطه شویم، می‌توانیم احساس آرامش کرده و خود را از استرس‌ها و مشکلات روزمره در جهان مدرن رها کنیم.

بنابراین، دفعه بعدی که شما یک هفته استرس زای ویژه‌ای در محل کار خود داشتید، یک سال سخت تحصیلی را پشت سر گذاشتید، یا در یک روز خاص فقط احساس خارق العاده‌ای دارید، کمی مرخصی بگیرید و به ساحل دریا بروید.

سخن آخر

یکی از بزرگ‌ترین و لذت بخش‌ترین ویژگی‌های طبیعی این زمین سواحل دریا می‌باشد. یک روز در ساحل نه تنها سرگرم کننده است، بلکه برای بدن و ذهن شما نیز فوق‌العاده مفید است. به عنوان یک بازدید کننده یا صاحب خانه ساحل، خواه خانه تعطیلات باشد یا خانه اصلی، رفتن به ساحل دریا مزایای زیادی دارد. اگرچه ممکن است ما از روی آگاهی نتوانیم دلایل دقیق احساس پس از یک روز ساحل در احساس خوشبختی و آرامش را مشخص کنیم، اما در واقع تأثیرات مثبت بسیاری از نظر جسمی و روانی بر روی فرد دارد.

در صورتی‌که قصد داشته‌باشید در زمینه ساحل دریا تولید محتوا انجام دهید، به شما پیشنهاد می‌کنیم سایت رایا مارکتینگ را انتخاب کنید زیرا با داشتن نویسندگان ماهر، سفارش شما را با بالاترین کیفیت و رعایت اصول سئو و در کوتاه‌ترین زمان ممکن تحویل خواهند داد.