آموزش سلامت از دیرباز تا کنون
برای تعریفی ساده از آموزش سلامت می‌توانیم بگوئیم: "عملی که در آن کسب تجربه‌های جدید منجر به تغییر رفتار فرد در برابر یک مسئله یا یک موضوع است."
آموزش سلامت شامل شاخه‌های اجتماعی، تربیتی، بهداشتی و زیستی می‌باشد که افراد جهت بهبود عملکرد خود به آن گرایش پیدا می‌کنند. یکی از عواملی که باعث گرایش جامعه به آموزش سلامت می‌گردد ازدیاد رفتارهای مخاطره آمیز به خصوص در سنین نوجوانی و جوانی است که در این مورد آموزش به عموم مردم و ایجاد آگاهی نسبی می‌تواند کمک شایانی به تغییر رفتار افراد جامعه در مقابله با رفتارهای مخاطره آمیز باشد.
نوعی دیگر از علل گرایش جوامع به آموزش سلامت، همه گیر شدن انواع بیماری و ناتوانی انسان در مقابله با آنها و بروز دادن رفتار مناسب در هنگام مواجهه با آن بیماری است، که می‌تواند زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد. برای مثال همه گیر شدن بیماری‌هایی همچون طاعون و وبا باعث شده تا جوامع انسانی به فکر گسترش آموزش سلامت جهت ارتقا سطح کیفیت زندگی انسان برای آمادگی بیشتر و بهتر در هنگام بروز چنین بیماری‌های اپیدمیک بیافتند.
آغاز و شروع آموزش سلامت در حوزه بهداشتی در ایران تقریبا از آغاز همه گیری مالاریا بود که باعث شروع فعالیت‌های مختلف برای ارتقا بهداشت عمومی و افزایش سطح کیفیت زندگی مردم در آن دوره شد. البته ما باید در نظر داشته باشیم با توجه به اینکه آغاز این فعالیت‌ها جهت ارتقا سلامت جامعه در سال‌های دورتر کلید خورده است، نمی‌توان آن را با سطح عمومی سواد افراد جامعه سنجید و اذعان کرد جوامعی که دارای سطح سواد مناسبی هستند نیازی به آموزش سلامت ندارند. چرا که هم اکنون برخلاف داشتن سطح سواد نسبی در بسیاری از جوامع، تعداد زیادی از عادات نادرست در آن جوامع همچنان رواج دارد که نیازمند آموزش و یا اصلاح هستند.
در این مقاله به راهکارهای آموزش سلامت در جامعه و برخی نکات برای آموزش سلامت به کودکان خواهیم پرداخت. اگر خودتان نیز بخواهید در این زمینه با کاهش هزینه تولید محتوا انجام دهید، پیشنهاد ما انتخاب سایت رایا مارکتینگ می‌باشد.
راهکارهای آموزش سلامت در جامعه
برای اینکه این کار به نحوی پیش رود که بتواند افراد بیشتری از جامعه را مجذوب کرده و اثرپذیری بیشتری داشته باشد، باید از ابزار و رسانه‌هایی کمک گرفت که توسط اغلب افراد جامعه مورد استقبال و پذیرش قرار گرفته‌اند. شبکه‌های اجتماعی (Social Networks) مختلف که دنبال کننده‌های زیادی دارند می‌توانند انتخاب مناسبی برای دیده شدن چنین آموزش‌هایی در بین مردم باشند. همچنین می‌توان با برگزاری نمایشگاه‌ها، کارگاه‌های آموزشی و دوره‌های حضوری با مشارکت افراد و ایجاد تعامل بین مردم و متخصصین شاهد تاثیرپذیری بیشتری در اجرای این طرح بود. علاوه بر این آموزش از طریق مجلات، کتب و بروشورهای متنوع، امکان آموزش راحت‌تر و غیرحضوری در مکان‌های مختلف را فراهم می‌سازد.
برخی نکات برای آموزش سلامت به کودکان
بچه‌ها اغلب الگوهای کاملی برای بهداشت مناسب نیستند، اما بسیار مهم است که آنها اصول اولیه را از سنین پایین بیاموزند. آموزش سلامت شخصی به فرزندانتان به تمیز نگه داشتن بدن و محافظت بهتر در برابر بیماری کمک می کند. همچنین به محافظت از آنها در برابر انتشار میکروب‌های خود به دیگران کمک می‌کند. همانطور که فرزندان شما بزرگتر می شوند و تغییرات هورمونی را تجربه می‌کنند، نیازهای بهداشتی آنها تکامل می یابد. قبل از اینکه آنها به آن زمان برسند، اگر آنها از قبل پایه محکمی از دانش در مورد اصول بهداشت خوب و نحوه مراقبت از بدن خود داشته باشند، مفید است. در اینجا چند موضوع وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا به کودکان خود در مورد بهداشت و حفظ سلامت بدن آنها آموزش دهید.
دست‌ها
دانستن نحوه شستن صحیح دست‌ها بسیار مهم است. این یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای محافظت از خود و دیگران در برابر بیماری است. از سنین پایین، فرزندان خود را تشویق کنید که دست‌های خود را بشویند و هر بار آنها را کاملا بشویید. این بدان معناست که دستان خود را حداقل به مدت 20 ثانیه با صابون بشویید. مطمئن نیستید که بچه‌های شما هر بار تا 20 در سرشان بشمارند؟ به آنها بیاموزید که آهنگی را بخوانند که این مدت طول می‌کشد.
دندان‌ها
حفظ دندان‌های تمیز و سالم از سنین جوانی کلید سلامت دندان‌ها در دراز مدت است. با این حال، مسئله برای بسیاری از والدین یافتن راه‌های موثر برای وادار کردن فرزندانشان به مسواک زدن و انجام این کار به خوبی است. مسواک زدن صبح و قبل از خواب را بخشی از برنامه روزانه خانواده خود قرار دهید. انتخاب مسواک مناسب برای کودکان بسیار مهم است. کودکان خردسال ممکن است نتوانند با یک مسواک معمولی به اندازه کافی خوب مسواک بزنند، بنابراین تهیه یک مسواک برقی برای بچه‌ها می‌تواند به اطمینان حاصل شود که آنها هر بار دندان‌های خود را به خوبی تمیز می‌کنند. برخی از برس‌های برقی حتی دارای یک تایمر داخلی هستند که شما را تشویق می‌کند تا دو دقیقه کامل مسواک بزنید، همانطور که اغلب توسط دندانپزشکان توصیه می‌شود.
پوست
مراقبت از پوست (Skin Care) برای کودکان در تمام سنین مهم است و توجه به پوست از سنین پایین می‌تواند بر سلامت پوست در آینده تأثیر بگذارد. از سنین پایین، کودکان خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. استفاده از کرم ضد آفتاب مخصوصاً در صورتی که فرزندان شما در یک روز آفتابی در فضای باز بازی می‌کنند بسیار مهم است، اگرچه حتی می‌تواند در روزهای نه چندان آفتابی استفاده شود. فراموش نکنید که آنها را عادت دهید که مرتباً از ضد آفتاب استفاده کنند. استفاده منظم از کرم ضد آفتاب از سنین پایین می‌تواند به محافظت از کودکان شما در برابر مشکلات پوستی مهم در آینده، یعنی سرطان پوست کمک کند.
یکی دیگر از جنبه‌های مهم مراقبت از پوست، شستشوی صورت است. در حالی که ممکن است بچه‌های جوان هنوز جوش نداشته باشند، آنها را به شستن صورت خود یک بار در روز عادت دهید. تبدیل کردن آن به برنامه روتین می‌تواند انجام آن را برای بچه‌ها آسان‌تر کند، مانند زمانی که در سن بلوغ هستند و ممکن است مشکلات آکنه داشته باشند. اگر قبل از نوجوانی یا نوجوان شما آکنه دارد، آنها را تشویق کنید که در مورد آن استرس نداشته باشند.
به عنوان والدین، هنگام آموزش سلامت به فرزندتان کمک کنید تا آکنه را زودتر و با محصولات مناسب برای نوع پوستش درمان کند. شما ممکن است در نظر داشته باشید که کودک پیش از نوجوانی خود را به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا بتواند توصیه‌های تخصصی را ارائه دهد که می‌تواند به کودک شما کمک کند پوست خود را سالم نگه دارد.
حمام کردن
با بچه‌های کوچک‌تر، ممکن است بتوانید بهتر کنترل کنید که چقدر خوب استحمام می‌کنند. همانطور که آنها بزرگتر می‌شوند و مسئولیت را به تنهایی به عهده می‌گیرند، مهم است که بدانند چگونه حمام کردن به تمیز و شاداب نگه داشتن بدنشان کمک می‌کند.
حمام یا دوش گرفتن منظم باید به عنوان بخشی از روتین آنها تشویق شود. بچه‌هایی که ورزش‌هایی انجام می‌دهند که باعث تعریق بدنشان می‌شود، ممکن است روزانه حمام کنند، در حالی که آن‌هایی که در فعالیت‌های کم‌فشار فیزیکی شرکت می‌کنند ممکن است با انجام این کار هر روز کنار بیایند. همچنین کودکان خود را به دوش گرفتن کوتاه تشویق کنید. این یعنی شستن موها، صورت و بدن آنها تنها در چند دقیقه. این باعث صرفه جویی در مصرف آب می‌شود و همچنین می‌تواند به شما در صرفه جویی در قبض گاز خود با استفاده نکردن از آب داغ کمک کند.
سرفه و عطسه
هنگامی که فردی بدون پوشاندن بینی یا دهان خود سرفه یا عطسه می‌کند، میکروب‌های او در هوا منتقل می‌شوند و حتی می‌توانند اطرافیان خود را بیمار کنند. از اوایل شروع، به کودکان خود بیاموزید که چگونه در آرنج خود سرفه یا عطسه کنند نه در هوا یا دست. سرفه یا عطسه در دستان ما میکروب‌ها را در آنجا قرار می‌دهد که می‌توانند به سرعت به دستگیره‌های در، تلفن‌های همراه و دست‌های دیگران سرایت کنند. درعوض، انجام این کار در آرنج به احتمال زیاد میکروب‌ها را در فضایی که به راحتی لمس نمی‌شود، در خود جای دهد.
به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله "تولید محتوا برای آموزش سلامت" را نیز مطالعه کنید تا در این زمینه دید قوی و کاملی به‌دست آورید.
سخن آخر
در هر کاری که به عنوان والدین انجام می‌دهید، فرزندانتان شما را مشاهده می‌کنند و چیزهایی یاد می‌گیرند که ممکن است ندانید که به آنها آموزش می‌دهید. به این ترتیب، نمونه‌ای از بهداشت خوب برای آنها باشید. کمک به آنها در ساختن روال خود را جزئی از روال خود قرار دهید. می‌توانید کارهایی مانند مسواک زدن یا شستن صورت خود را با هم در پایان روز انجام دهید. در مورد احساس نیاز به دوش گرفتن صحبت کنید تا آنها را به داشتن همین افکار تشویق کنید. همیشه در آرنج خود عطسه و سرفه کنید تا آنها نیز همین کار را انجام دهند. الگویی برای آنها باشید تا آنها تمایل بیشتری به مراقبت از بدن خود داشته باشند، به خصوص زمانی که نمی‌توانید برای تشویق آنها حضور داشته باشید.
در صورتی‌که قصد داشته‌باشید در زمینه آموزش سلامت تولید محتوا انجام دهید، به شما پیشنهاد می‌کنیم سایت رایا مارکتینگ را انتخاب کنید زیرا با داشتن نویسندگان، سفارش شما را با بیشترین کیفیت و در کم‌ترین زمان ممکن تحویل خواهند داد.