نقاط تفریحی ایران زمین و مزایای سلامتی سفر به آنها

یک مقصد گردشگری چه یک کشور باشد یا شهر و حتی یک روستا و دهکده‌ی گردشگری، برای جذب گردشگران و رونق صنعت گردشگری در منطقه‌ی خود، ضروری است که نقاط تفریحی و پتانسیل‌های گردشگری را به خوبی شناخته و طبقه بندی نماید تا به بهترین طریق از وظیفه‌ی میزبانی خود برآید. در اصل نقاط تفریحی یا همان جاذبه‌های گردشگری، مقصد اصلی گردشگران هستند که بدون آنها گردشگری مفهومی نخواهد داشت.

در این مقاله به تنوع نقاط تفریحی یا جاذبه‌‎های گردشگری، نقاط تفریحی ایران زمین و فواید سفر به نقاط تفریحی برای سلامتی خواهیم پرداخت. اگر خودتان نیز بخواهید در این زمینه با کاهش هزینه تولید محتوا انجام دهید، پیشنهاد ما انتخاب سایت رایا مارکتینگ می‌باشد.

تنوع نقاط تفریحی یا جاذبه‌‎های گردشگری

نقاط تفریحی یک مقصد گردشگری (Tourism) به انواع مختلف تاریخی و فرهنگی، طبیعی و ملی، مصنوعی یا انسان ساز تقسیم می‌شود. جاذبه‌های گردشگری تاریخی و فرهنگی بمانند خانه‌ها، کاخ‌ها و قصرهای تاریخی که قدمتی بالغ بر صد سال یا گاها هزار یا هزاران سال دارند.

نقاط تفریحی طبیعی و ملی که انسان هیچ گونه دخالتی در ساخت آنها نداشته و از دل زمین نقش‌هایی دل انگیز و چشم اندازهایی بدیع و دلنشین با رنگ‌هایی بی نظیر چونان کوه و دریا، باتلاق و مرداب، جلگه و دشت، کویر و جنگل در مقابل چشم گردشگران خلق می‌کند و آنان را غرق در تماشای این صحنه‌های طبیعی و خدادای می‌سازد. در مقابل نقاط تفریحی طبیعی، جاذبه‌های گردشگری مصنوعی که دست ساز بشر می‌باشد قرار دارد که توسط انسان‌ها و برگرفته از قوه‌ی تخیل آنها ایجاد شده‌است و می‌توان پارک‌های موضوعی را در این دسته مثال زد.

نقاط تفریحی ایران زمین

کشور پهناور ما ایران زمین نیز در جای جای خود انواع نقاط تفریحی و گردشگری را دربر دارد. از شرق به غرب، از جنوب تا شمال، جاذبه‌های تاریخی و فرهنگی به چشم می‌خورد همچون تخت جمشید که اغلب جهانیان، ایران را به آن می‌شناسند. همچنین خانه‌های تاریخی بروجردی و طباطبایی کاشان، بادگیرهای برافراشته در دل کویر شهر یزد که نمونه‌اش را در دنیا نمی‌توان یافت، بازارهای سرپوشیده که به بزرگی در جهان همتا ندارند همچون بازار بزرگ سرپوشیده‌ی تبریز که چون بر سر شاهراه ابریشم بوده‌است ارزشش دوچندان می‌شود. بسیارند این بناها و خانه‌های تاریخی و فرهنگی که گردشگران را از اقصی نقاط دنیا با شور و شوق به سرزمین شرق می‌کشاند.

نقاط تفریحی طبیعی ایران زمین با سه رنگ آبی، سبز و زرد  که هر یک نمادی است از دریای آبی، جنگل‌های سبز و کویرهای زرد رخ می‌نمایند؛ در شمال این سرزمین کهن آبی نیلگون دریای خزر جلوه‌گری می‌کند و در جنوبش دریای همیشه خلیج فارس با دسترسی به آب‌های آزاد و مکان‌های تفریحی مانند جزیره قشم و کیش دلربایی می‌کند. درست در زیر نوار آبی رنگ دریای خزر جنگل‌های انبوه شمال، دشتی سبزگون را بر دامنه‌های کوه خلق کرده‌است و منظره‌ی زیبایی از هم آغوشی دریا و کوه را به نمایش گذاشته است.

 به سبب همین توامان دریا و جنگل است که شمال ایران زمین به یک مقصد گردشگری خاص برای ایرانیان و خارجیان تبدیل شده‌است. وجود نقاط تفریحی مانند تله کابین، قایق سواری در دریا، اسب سواری در ساحل و همچنین وجود هتل‌های اقامتی و کمپین و رستوران‌هایی با غذاهای سنتی فراوان، گردشگران ایرانی و خارجی را به سمت خود سوق می‌دهد.

از نقاط تفریحی دست ساز نیز می‌توان به پارک‌های موضوعی مانند پارک موضوعی دیزنی در آمریکا و همچنین پارک ژوراسیک در تهران اشاره کرد که مکانی است برای تفریح و لذت علاقمندان خاص به اینگونه نقاط تفریحی که برای لذت بردن از تفریحات این پارک‌ها به آنجا رجوع می‌کنند.

فواید سفر به نقاط تفریحی برای سلامتی

ایمنی شما را بهبود می‌بخشد

تحقیقات بارها و بارها ثابت کرده‌است که مصونیت با تأثیرات غیرقابل ارثی مانند قرار گرفتن در معرض محیطی بیشتر از ژنتیک ارتباط دارد. وقتی به سفر می‌روید یا از مکان‌های جدید بازدید می‌کنید، طبیعتاً فرصت بیشتری به بدن خود می‌دهید تا با ذرات مختلف خارجی، غذای جدید، آب و هوا و گیاهان و جانوران محیطی تعامل داشته باشد. این سیستم ایمنی را در معرض آنتی ژن‌های مختلف قرار می‌دهد و بدن شما آنتی‌بادی‌ها (یا پروتئین‌هایی که با اجسام خارجی مبارزه می‌کنند) ذخیره می‌کند و بهتر از شما در برابر بیماری‌هایی که می‌توانند در آینده ایجاد کنند محافظت می‌کند. البته، این بدان معنا نیست که می‌توانید در رعایت نکات اولیه بهداشتی و بهداشتی سهل انگاری کنید.

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد

اغلب اوقات، تنگ یا مسدود شدن رگ‌های خونی، انتخاب‌های ناپایدار سبک زندگی و رژیم‌های غذایی ناسالم باعث بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند. با این حال، استرس اغلب یک عامل خطر اصلی برای بیماری‌های قلبی است. استرس منجر به افزایش فشار خون و سطح قند خون (به دلیل افزایش غلظت هورمون استرس کورتیزول) می‌شود. که به تدریج سیستم گردش خون را در دراز مدت ضعیف می‌کند. رفتن به نقاط تفریحی می‌تواند مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.  

سفر به شما کمک می‌کند تا تجربیات جدیدی به دست آورید و استرس را از خود دور می‌کند و کمی استراحت برای تجدید به شما می‌دهد. همچنین، شما به طور طبیعی بیشتر در حال حرکت و انجام کارهای فیزیکی مختلف هستید (تا زمانی که پشت میز اداری بنشینید). این یک مزیت غیرمستقیم است که قلب شما را قوی نگه می‌دارد.

تقویت کاهش وزن

هر سفری که تصمیم بگیرید، بعید است که بیشتر وقت خود را در اتاق هتل بگذرانید. سفر به طور کلی شامل فعالیت‌های بی شماری مانند گشت و گذار، ورزش‌های ماجراجویی و تورهای پیاده روی (Walking) است. بنابراین می‌تواند به شما انگیزه خوبی برای شروع این اهداف کاهش وزن بدهد. طبق یک مطالعه انجام شده بر روی افراد چاق، صرفاً بازدید از یک مکان در ارتفاع بالا بدون ورزش منجر به کاهش وزن در تنها یک هفته می‌شود. در حالی که نتایج ممکن است بسته به افراد، فعالیت‌های درگیر متفاوت باشد و ممکن است کوتاه مدت باشد، قطعا ارزش امتحان کردن را دارد.

بهبود سلامت عضلات

بدن انسان به طور طبیعی برای دوره‌های طولانی عدم تحرک/نشستن طراحی نشده‌است. کارهای امروزی اعم از کار اداری، راحتی حمل و نقل، دنیای دیجیتال با یک زندگی کلی از راحتی و سهولت، همگی گواه این موضوع هستند و عملاً جایی برای غلبه بر مانع در اختیار ما قرار نمی‌دهند. در چنین سناریویی، سفر می‌تواند راه خروج باشد. زمانی که سفر می‌کنید، از نظر بدنی فعال‌تر هستید. شما به اندازه کافی ورزش (Sport) می‌کنید تا به ماهیچه‌های خود کمک کنید تا به خوبی رشد کنند. و همه این کارها به صورت ناخودآگاه و بدون هیچ گونه قصدی انجام می‌شود.

حتی اگر قصد دارید تمام روز را در ساحل بمانید، پیاده روی روی شن و ماسه باعث می‌شود عضلات شما دو برابر بیشتر کار کنند. برای سلامت بیشتر عضلات، از اقیانوس یا دریا دیدن کنید، زیرا نمک‌های دریا به تسکین درد و درد عضلات و کاهش التهاب در مفاصل کمک می‌کنند.

سلامت مغز را بهبود می‌بخشد

سفر فرصتی عالی برای کشف مکان‌های جدید، ملاقات با افراد جدید و مواجهه با تجربیات یا محرک‌های بدیع است. این به مغز شما کمک می‌کند تا در معرض مسیرهای جدید قرار بگیرد و با آن سازگار شود و ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد کند. همه این‌ها منجر به افزایش انعطاف پذیری شناختی، انعطاف پذیری عصبی، ذهن قوی، ثبات عاطفی و افزایش خلاقیت می‌شود. همچنین احساس عمیق‌تری از آگاهی فرهنگی و رشد شخصی خواهید داشت. فعالیت‌های روتین روزانه واقعاً توانایی‌های ذهنی شما را اعمال نمی‌کنند. این به این دلیل است که مغز شما مجبور نیست با اطلاعات جدید زیادی سر و کار داشته باشد. سفر این را تغییر می‌دهد.

همچنین، این به مغز کمک می‌کند تا با افزایش سن، در برابر بیماری‌های دژنراتیو در سطح سلولی انعطاف پذیری ایجاد کند. شانس کمتری برای ابتلا به بیماری‌های دژنراتیو مانند آلزایمر و زوال عقل خواهید داشت.

به بهبود خواب کمک می‌کند

به همان اندازه که بدیهی تلقی می‌شود، خواب سنگ بنای سلامت و تندرستی ماست. خواب ناکافی یا با کیفیت پایین یا بد می‌تواند منجر به بیماری مزمن، تحریک پذیری و اختلال عملکرد شناختی شود. تمام فعالیت بدنی و زمان صرف شده در خارج از منزل در زیر نور طبیعی خورشید در طول سفر، با زمان نسبتاً کمتری که در ابزارهای الکترونیکی مانند لپ‌تاپ و تلفن‌های هوشمند (مخصوصاً هنگام خواب) استفاده می‌شود، به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند. هیچ مشکلی برای به خواب رفتن وجود ندارد و فرد به راحتی می‌تواند روز بعد سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود.

بهبود الگوهای تنفسی

راه افتادن در شهرهای پر از دود بسیار پر ازدحام برای انجام کارهای روزمره یا صرفاً زندگی، واقعاً بر سیستم تنفسی ما تأثیر می‌گذارد. آلودگی همیشه موجود شهری و سایر سموم این سناریو را بدتر می‌کند که به تدریج سلامت ما را بدتر می‌کند. آنها ما را مستعد ابتلا به بیماری‌هایی مانند آسم، برونشیت و سرطان ریه می‌کنند. سفر به نقاط تفریحی (ترجیحاً اقیانوس‌ها، دریاها، جنگل‌ها و غیره) به سیستم تنفسی ما آرامش می‌دهد. به آن کمک می‌کند تا به حالت سالم‌تر برگردد و سم زدایی کند. تنفس در هوای اقیانوس به بهبود عملکرد ریه، کاهش سرفه و کاهش فشار سینوسی کمک می‌کند. پیاده روی به ارتفاعات یا پیاده روی در طول زمان به طور مداوم می‌تواند ظرفیت ریه‌ها را بهبود بخشد.

به شما پیشنهاد می‌کنیم مقاله "تولید محتوا برای نقاط تفریحی" را نیز مطالعه کنید تا در این زمینه دید قوی و کاملی به‌دست آورید.

برای سلامت استخوان مفید است زیرا سطح ید را افزایش می‌دهد

در حین سفر، شما به طور طبیعی تمایل زیادی به جذب نور خورشید دارید زیرا زمان زیادی را در خارج از منزل می‌گذرانید. این امر مخصوصاً اگر به مکانی با آب و هوای گرم سفر کنید صادق است. اشعه‌های خورشید به شما کمک می‌کنند تا ویتامین D بسیار ضروری را افزایش دهید، ویتامین D که نیاز به آن را نمی‌توان به تنهایی با رژیم تامین کرد. ویتامین D باعث تحریک جذب کلسیم و فسفر در دستگاه گوارش می‌شود. همچنین کلسیم استخوان را که برای استخوان‌های سالم‌تر لازم است، بسیج می‌کند. این ویتامین به طور قابل توجهی شروع پوکی استخوان را که افراد بالای 35 سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد کاهش می‌دهد.

خطر افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد و همدلی را عمیق می‌کند

سفر به نقاط تفریحی فرصتی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی روزمره با تجدید قوا و آرامش شاید به عنوان تعادل کار و زندگی که اغلب تکرار می‌شود، فراهم می‌کند. انواع خاصی از مکان‌ها، مانند جنگل‌های سبز آرام یا محیط‌های کوهستانی، در کاهش میزان بیماری‌های مرتبط با استرس روان‌شناختی مانند افسردگی و اضطراب مؤثر هستند. محیط‌های آفتابی و گرم تأثیر مثبتی بر حالات افسردگی دارند (زیرا نور ملاتونین و هورمون‌های شادی را تنظیم می‌کند).

سفر به مکان‌های جغرافیایی و فرهنگی می‌تواند تأثیر فوق‌العاده‌ای در تقویت توانایی شما برای همدلی داشته باشد. تعامل با غریبه‌ها، به اشتراک گذاشتن تجربیات بدیع، و شناخت مشترکات، همگی می‌توانند حس تفاهم و ارتباط را پرورش دهند که به سختی در زندگی روزمره به دست می‌آید. این توانایی برای همدلی به اندازه کافی برای شما در طول زندگی، چه در محل کار و چه در زندگی شخصی، دارایی خواهد بود.

سخن آخر

در این روزگار پرمشغله مداوم، مراقبت از سلامت، ذهن و بدن خود بسیار مهم است. مهم است که مدتی برای خود استراحت کنید و برای مدتی به نقاط تفریحی سفر کنید.

در صورتی‌که قصد داشته‌باشید در زمینه نقاط تفریحی تولید محتوا انجام دهید، به شما پیشنهاد می‌کنیم سایت رایا مارکتینگ را انتخاب کنید تا سفارش خود را با حفظ کیفیت و رعایت اصول سئو تحویل بگیرید.